6 Tipps gegen schlechten Sex

Knisternde Erotik, flammende Leidenschaft, ständig landen Du und Dein Schatz in den Laken – vor allem zu Beginn einer Beziehung läuft es häufig so. Häufig ist der erste Sex der beste, aber manchmal funktioniert es auch nicht so gut, denn man ist noch nicht aufeinander eingespielt und muss sich erst noch kennenlernen. Wenn erstmal der Alltag und Routine Einzug erhalten haben, kann es auch schon mal schwierig im Bett werden bzw. ist dann auch manchmal garnichts mehr los im Bett. Egal wie Eure Beziehung aktuell auch aufgebaut ist, wenn bei Euch das Sexleben gerade nicht stimmig ist, dann seid Ihr hier genau richtig, um ein paar Tipps gegen schlechten Sex zu erhalten.

Warum ist der Sex am Anfang der Beziehung schwierig?

Ihr habt Euch gerade erst gefunden und schwebt so richtig auf Wolke 7, aber das Sexleben passt (noch) nicht? Denkst Du, dass er oder sie nicht gut im Bett ist und überlegst deswegen sogar Schlusszumachen?

Gerade am Anfang eine Beziehung ist es enorm wichtig, die Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen des Bettpartners kennen und vor allem respektieren zu lernen. Daher heißt es, sich füreinander Zeit zu nehmen und den Anderen besser kennenzulernen. Sonst kann es schnell zu unangenehmen Situationen kommen. Zum Sex gehören immer zwei: mit der passenden Herangehensweise kann auch nach einigen schlechten Erfahrungen noch ein wunderbares Sexleben aufblühen.

Wenn der Sex nach jahrelanger Beziehung einschläft

Nach einer langjährigen Beziehung kann sich das Sexleben ebenfalls verändern. Es ist vollkommen normal, dass sich der Liebesakt anders anfühlt. Vergesst bitte niemals, dass Ihr Euch und den Körper des anderen schon viele Jahre kennt und irgendwann Routine eintreten kann. Deswegen solltet Ihr hin und wieder versuchen, neuen Schwung in die Beziehung reinbringen. Probiert Neues aus und erkundet, was Euch noch gefällt. Sprecht offen über Dinge, die Ihr gerne ausprobieren möchtet. Oder probiert auch mal Spielzeuge oder andere aufregende Sexstellungen oder auch Orte, an denen der Sex stattfinden kann. Sexualität ist so vielseitig, da muss niemandem langweilig werden – auch nach jahrelanger Beziehung nicht.

Männer und Frauen sind verschieden: Schlechter Sex ist Ansichtssache

Männer und Frauen werten „schlechten Sex“ ganz unterschiedlich. Natürlich lassen sich nicht alle Menschen über einen Kamm scheren, aber häufig empfinden Männer Geschlechtsverkehr mit ausbleibendem eigenem Orgasmus als nicht gut. Nicht alle Frauen kommen (immer) zum Orgasmus und legen ihre Bewertung des Sex anders aus. Für sie zählen Technik, Zärtlichkeiten und Einfühlungsvermögen mehr. Jeder sollte beim Geschlechtsverkehr auf seine und die Bedürfnisse des Gegenübers achten. Am schönsten ist es doch, wenn beide Spaß haben.

Tipps gegen schlechten Sex

Solltest Du in Deinem Sexleben nicht auf Deine Kosten kommen, hast Du mehrere Möglichkeiten, etwas daran zu ändern. Nimm die sexuelle Frustration nicht einfach hin, sondern mach etwas dagegen. Wir haben Tipps gegen schlechten Sex für Dich:

1. Darüber sprechen: Vor allem zu Beginn der Beziehung ist es wichtig, über sexuelle Wünsche zu sprechen und sich gegenseitig besser kennenzulernen. Kommunikation ist unerlässlich. Doch vergesst nicht, dass sich Menschen und ihre Bedürfnisse ändern, weswegen Ihr ruhig immer wieder über das Thema reden solltet. Vor allem, wenn Du das Gefühl hast, der Sex ist schlecht, solltest Du das Gespräch suchen. Verzichte dabei auf Vorwürfe und achte auf Deine Wortwahl. Das Thema ist schließlich sensibel, sollte heutzutage aber kein Tabu mehr sein. Dies gilt auch in einer schon langanhaltenden Beziehung.
2. Veränderungen einbringen: Ist bei Euch die Routine eingekehrt. Der Sex läuft immer gleich ab und ist Dir zu langweilig geworden? Dann probiert gemeinsam neue Dinge aus. Die Möglichkeiten sind nahezu endlos. Das Liebesspiel kann an andere Orte verlegt werden – raus aus dem Schlafzimmer. Ihr könnt neue Stellungen ausprobieren oder zusammen die Welt der Sex Toys durchforsten. Vielleicht entdeckt Ihr dabei Vorlieben, die Euch noch gar nicht bekannt waren.
3. Nimm es selbst in die Hand: Werde selbst aktiv und warte nicht darauf, dass Dein Schatz sich über den Sex beschwert. Es kann durchaus sein, dass er oder sie mit dem Liebesleben zufrieden ist und Deinen Unmut gar nicht mitbekommen hat. Nimm es selbst in die Hand, darfst du gerne auch wörtlich nehmen. Berühre Dich selbst und habe Spaß mit Dir. Vielleicht möchte Dein Partner oder Deine Partnerin zuschauen und mitmachen. Jemandem dabei zuzusehen, wie er oder sie es sich selbst macht, kann neue Reize setzen.
4. Sei spontan: „Schatz, heute ist Samstagabend, das heißt, Liebe machen steht auf dem Programm.“ Solche Sätze sind natürlich überspitzt, aber Sex nach Plan mindert häufig den Reiz, weil das Aufregende dabei verloren geht. Wenn Du die Möglichkeit hast, sei spontan, bleibe abenteuerlustig in Deiner Sexualität und gib Dich Deiner Lust hin, wenn sie Dich überkommt. Achte aber auch bei ungeplanten Momenten auf die sichere Verhütung, um Dich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen. Unsere Kondomauswahl bietet Dir Schutz und außerdem Abwechslung.
5. Vortäuschen verboten: Einen Orgasmus oder Leidenschaft für Dinge vorzutäuschen, die Dir nicht gefallen, hilft nicht. Du solltest keine Sexualpraktiken mitmachen, um der oder dem anderen einen Gefallen zu tun. Das hat für Dich vermutlich eher die Wirkung, dass Du den Spaß am Sex verlierst und dann nach Tipps gegen schlechten Sex suchst. Nicht jedem Menschen muss alles gefallen. Somit kommen wir wieder zu Tipp 1 und 2. Sprecht miteinander und probiert Neues aus. Ihr werdet sexuelle Gemeinsamkeiten entdecken und sie ausleben können.
6. Übernimm die Führung: Zeig Deinem Liebling, wie er Dich berühren soll. Du kannst beispielsweise die Hand führen und zeigen, an welchen Stellen Du gerne gestreichelt wirst. Die Körpersprache ist beim Sex besonders wichtig. Du wirst selbst merken, ob Dein Schatz unter Deinen Berührungen auflebt, sich Dir entgegenstreckt, ob er lustvoll stöhnt oder aber eher das Gegenteil der Fall ist. Sex ist ein Erlebnis für alle Sinne.

Guter Sex in langen Beziehungen

Um guten Sex in langen Beziehungen aufrecht zu erhalten, müsst Ihr die goldene Regel beibehalten: Nehmt Euch Zeit – Paarzeit. Sex sollte nicht nur zwischen Tür und Angel stattfinden. Nichts spricht gegen einen gelegentlichen Quickie. Aber besonders zärtlich, liebevoll und intensiv wird es, wenn Ihr Euch ausreichend Zeit nehmt. Schaut gemeinsam einen Film, geht aus und unternehmt etwas zusammen. Macht Euch dabei gegenseitig Lust und genießt das Prickeln, wenn Ihr nicht sofort zur Sache kommen könnt. Mit unseren Tipps gegen schlechten Sex und gegenseitiger Aufmerksamkeit sollte die Langeweile im Bett schnell verschwinden.

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